艾灸是生活中常见的中医疗养法，而百会穴也是人体重要的穴位，很多人会去做艾灸百会，那么艾灸百会的好处有哪些？艾灸百会的最佳时间？

艾灸百会的好处有哪些

百会穴位于人体的头顶位置，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中，聚集着人体全身的阳气和精气，是人体百脉的交汇之处，贯穿人体全身穴脉，可以帮助调节人体的阴阳平衡以及心血管健康。

艾灸百会穴时，艾灸产生的药效，可以帮助缓解人体烦躁抑郁情绪，有利于人体的睡眠、提高记忆，其次艾灸百会穴还可以帮助疏通经络，对于头晕、头痛、恶心、呕吐等症状都具有较好的缓解作用，是一种健康的保健方法。

艾灸百会的最佳时间

建议早上艾灸最好。

一般来说艾灸百会穴是没有明确的时间规定的，可以根据自身的身体情况进行调节，但艾灸属于中医，而中医划分阴阳，认为早上为阳中之阳是一天当中阳气最旺盛的时候，下午为阳中之阴；早上艾灸百会可以更好的帮助人体疏通经络、补气补血；加上任脉的气海，脾经的血海，这样效果会更加好。

艾灸可以天天灸吗

根据实际情况而定。

首先要知道百会穴是白穴之宗，为各经脉气会聚之处，穴性属阳，又于阳中带阴，通达阴阳两种脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用；一般要是身体需要天天艾灸，那么一般是可以天天进行的，这样才能使人体更早恢复健康。

但要是艾灸百会穴只是为了保健，那么是不建议天天进行的，否则容易扰乱自身阴阳平衡，出现盗汗、手足心热、心烦、失眠、口干口渴以及小便黄大便干燥等不适症状发生，不利于人体健康。

艾灸百会的注意事项

1、艾灸百会穴之后不要立即洗澡，避免出现感冒的现象，一般建议隔半小时之后再进行。

2、艾灸百会穴的时候要找一个自然的舒适的位置，保证穴位的准确性，进行时注意力保持集中，避免分神或者艾条移开穴位，这样效果才会好。

3、进行艾灸百会穴的时候，一般建议将艾条放进瓶子里，避免着火，烧到头发。

4、艾灸百会的人群是具有要求的，对于那些提别疲劳、饥寒交迫、醉酒的以及绪不稳定亦或是患上某些传染病、出现高烧没有自制能力等人群是不建议进行艾灸百会的，不利于他们的身体健康。