三七粉是植物三七的根茎制品，营养价值很高，那三七粉怎么吃效果才是最好的呢？三七粉有到底是生吃好还是熟吃比较好呢？

三七粉怎么吃效果最好

1.直接食用：打好的三七粉是可以直接食用的，但是这样吃会容易卡喉咙，所以每次吃的量不宜过多。

2.泡水服用：在要吃三七粉的时候可以取适量的三七粉放入杯子中，然后再倒入适量的温水搅拌均匀即可。

3.加入菜肴中食用：平常在做菜时可以将三七粉加入汤菜当中，这样口感会比较好，并且营养价值较高。

三七粉生吃好还是熟吃好

各有各的好。

三七粉可以生吃也可以选择熟吃，生吃以及熟吃各有各的好，将三七粉生吃能够起到更好的活血止血效果；而三七粉熟吃的话则止血散淤的效果更好。两者吃法都是不错的选择，建议在食用之前对照自己的自身情况服用，这样就能起到最佳的调理效果。

三七粉适合什么人群喝

出血性疾病患者

三七粉具有较好的止血作用，像有吐血、肺内出血、咯血、便血、尿血、衄血、痔疮出血等症状都可以适量的服用三七粉，其都能起到一定的止血作用。

心血管疾病人群

三七粉除了止血功效外还能起到较好的活血化瘀、改善微循环等作用，像有高血脂、高血压等心血管疾病的人群也可以经常适量的食用一定三七粉。

经常喝酒的人

经常喝酒的人也可以适当的吃一点三七粉，喝酒十分的伤肝，而三七粉能够起到较好的护肝作用。经常食用一点三七粉就能减少酒精对肝是损伤。

三七粉受潮结块还能吃吗

不建议再吃。

家里的三七粉如果没有存放得当出现了受潮结块的情况的话是不建议再继续食用的。因为这种受潮的三七粉当中可能出现了细菌滋生的情况，并且还会有长霉菌的可能，再继续食用就会对健康造成影响。