1、女贞子具有滋养肾脏的作用，能够充足精血，保持身体正常的气血循环，人体气血上来了，气色自然就好看许多;而且女贞子中还含有抗疲劳、抗衰老的物质，可以在一定程度上使人延缓衰老，更重要的是，女贞子能够养血祛斑，尤其是对于中老年人的黄褐斑或皮肤色素沉着都有一定的效果。

2、对于很多爱美人士来说，通过吃东西来美容是一件再好不过的事情了，所以他们会经常食用一些富含维生素C、B、E的食物，因为这些都可以起到修复皮肤、改善肤色的效果，美容养颜的东西有很多，也有一些人会选择吃女贞子。