更新时间：2023-11-17 20:17:17作者：未知
1、不要盲目进补，最好咨询医师后，选择合理的方式进行调养。
2、药补不如食补。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
3、进补之前，最好先做好身体的排毒工作，这样才能更好的发挥补药的效果。
4、并不是东西越贵滋补效果越好，你要根据自身的实际情况选择适合自己的进补方式。
秋分养生进补注意事项 秋分养生进补注意事项
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2023-11-17 20:17
1、三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。2、三伏天是一年中的阳中之阳。这时，人的穴位毛孔充
2023-11-17 19:35
1、一般煎、炸、烤等烹调方式都会达到180～300℃，高温不仅破坏营养素，还可能让食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物发生异变，产生有害人体的物质。 2、蛋白质类食物容易产生致癌的杂环胺类物质，脂肪类则易产生苯并芘类致癌物
2023-11-17 19:15
1、多样化的饮食，何谓多样化饮食，其实只是食谱中有各种各样的食物，不挑食，并且尝试一些新鲜的烹饪方法，增加饮食的趣味性。这样能够给身体提供充分的营养物质，并且一些食物能够提供保护性成分，降低患上一些疾病的危险。 2、以
1、选择合适的防晒倍数：如果是在春天或秋天这种紫外线强度较低的季节，选择15倍的防晒倍数，如果是在特别炎热的夏天，阳光比较强烈，那么就要选择30倍或者50倍的防晒倍数，这样才能防止被太阳晒黑。 2、及时补涂防晒霜：并非涂
2023-11-17 19:08
1、半夏泻心汤（《伤寒论》）主治寒热互结之痞证。半夏12g，黄芩、干姜、人参各9g，黄连3g，大枣12枚，甘草9g。上七味，以水一斗，煮取六升，去渣，再煮，取三升，温服一升，日三服。方中以辛温之半夏为君，散结除痞，又善降
2023-11-17 19:05
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2023-11-17
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2023-11-16
