更新时间：2023-10-17 12:17:08作者：佚名
1、避免饭后随即喝茶：因为高山绿茶会降低铁质吸收，饭中或饭后喝茶容易降低饮食中铁质的吸收，影响的比例可能高达65%。
2、不宜以茶配药：高山绿茶会与某些药物产生沉淀作用影响药效，使得人体对此类药物的吸收减少。
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1、糙米饭的功效：（1）富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源。（2）富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力。（3）富含镁，有助于调节人的心脏活动，降
2023-10-17 12:17
1、避免饭后随即喝茶：因为高山绿茶会降低铁质吸收，饭中或饭后喝茶容易降低饮食中铁质的吸收，影响的比例可能高达65%。2、不宜以茶配药：高山绿茶会与某些药物产生沉淀作用影响药效，使得人体对此类药物的吸收减少。
1、患有心力衰竭和水肿严重的人，不适合吃含水量高的水果，如西瓜等，吃了这些水果，会加中心力衰竭和水肿。2、有高血压的人应多吃橘子、橙子等富含维生素C的水果，吃这些水果，能够起到降压，缓解血管硬化的功效。3、中风的人通常会
2023-10-17 12:16
1、水果榨汁喝：大家都喜欢把水果榨汁喝，其实这样只会让你更胖哦。原因在于，一般都是用多种水果或者用3到5个水果来榨汁，其实这样糖分就高了，热量也就不用说了，而且，在榨汁的过程中水果的营养成分被破坏了。所以，你不想长胖的话
2023-10-17 12:11
1、菠菜菠菜含有丰富的维生素A，能够起到增强人体的免疫系统的作用，而且菠菜中含有黄酮素，具有很好的抗氧化食物，是非常好的健身蔬菜，但是其叶酸含量比较高，建议在食用的时候将其烫一遍。2、蘑菇每100g的蘑菇，含有的碳水化合
2023-10-17 12:09
1、功效与作用：蜂蜜具有补中润燥，止痛，解毒，滑肠通便，润肺止咳，滋养补中、解毒等功效。实践证明，蜂蜜有助于胃和十二指肠的溃疡愈合，是贫血者及孕产妇的滋补良药，对高血压、冠心病、动脉硬化、肝病、糖尿病、肺病、眼病、痢疾、
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2023-10-17
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