1、苹果：富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。

2、梨： 梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素；梨性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

3、香蕉：香蕉含较多的水份还有丰富的纤维素，吃香蕉能够起到润肠排便的作用，也可以解决便秘的问题；吃香蕉也能可以抑制血压的升高、可消炎解毒、可防癌抗癌、防贫血、防溃疡、防中风，另外它的免疫活性也很高。