这段时间觉得身体里有些湿气，想着叫朋友一起去拔罐，可是朋友说他有些气虚不敢拔罐，那么气虚可不可以拔罐呢？

气虚可以拔罐吗

次数不宜多。

拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法，对于体表有湿的人能起到一定的去除作用，不过对于气虚的人来说，虽然可以拔，但是不宜多拔。

因为血的运行是由气主导的，所谓“气行则血行”，气虚的人正气虚弱，运行无力，其血液运行就会迟缓，于是就导致了血淤，此时拔罐，会导致人体气更虚，继而血更淤，因此气虚的人拔罐次数不宜过多，以免出现气虚血虚的表现。

气虚能艾灸治疗吗

可以。

阳气是人体健康的根本，阳病则阴盛，阴盛则为寒、为厥，甚至元气虚陷，脉微欲脱，这时就可用艾灸法救治，同时阳气虚弱不固可致上虚下实，气虚下陷，出现脱肛、崩漏、久泄久痢、滑胎等症，而用艾灸不仅可以益气温阳，升阳举陷，安胎固经，还可治疗卫阳不固、腠理疏松等症，因此气虚的人是可以用艾灸调理身体的。

气虚的人饮食上面如何调理

气虚的人除了可以用艾灸等方法调理外，在饮食方面也可以进行相应的改善，气虚的人宜多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，常见的如大枣、山药、莲子、人参、西洋参、黄芪、党参、白扁豆、粳米等。

同时忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物如西瓜、香瓜、梨、香蕉、黄瓜、苦瓜等，以免影响血液循环，忌吃破气耗气之物如萝卜等，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料，避免过早产生饱胀感而降低食欲。

气虚的人是多运动还是少运动

宜适当运动。

气虚的人易出现肌肉松软、倦怠乏力、抵抗力弱等现象，因此可通过适当的运动对体质进行调理，不过这类人群运动锻炼宜采用低强度、多次数方式，不宜激烈、长时间的运动，以免耗伤正气，最好是柔和的运动如散步、打太极拳等为主，平时可按摩或艾灸足三里穴来增强自身体质。