更新时间：2023-09-13 14:57:26作者：佚名
1、制作方法及用法：准备黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。
2、功效：具有补肝肾、润五脏的功效。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症者食用。
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1、制作方法及用法：准备黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。2、功效：具有补肝肾、润五脏的功效。适用于身体虚弱、
2023-09-13 14:57
1、冰糖燕窝材料：事先准备好红枣、枸杞、适量的冰糖，以及燕窝做法：首要工作就是讲燕窝洗干净后侵泡六个小时左右，等燕窝基本泡开以后，再取出燕窝里的杂质。之后用手顺着燕窝的纹路撕开并放入炖盅，倒入适量的纯净水，之后再倒入红枣
2023-09-13 14:56
1、功效：当归、党参、黄芪，都是补血补气的食药材，和鸡一起炖食能够迅速补充人体血气，滋阴养颜，对女生常见月经不调、痛经等有一定的调理作用，同时补气益脾养胃，能促进食欲，补充营养，调理颜色。此汤男女皆可饮用，对男性具有补中
1、功效 ：羹浓味甜，口感浓甜润滑，美味可口。此汤具养阴润肺，生津整肠之效，有润肺养胃、美容养颜的功能，适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友。2、做法。（1）材料：莲子50克，银耳30克，冰糖100克。（2）做法：先
2023-09-13 14:55
1、生蚝有壮阳功效。生蚝是一种海鲜产品，深受人们的喜爱，营养也非常丰富，它含有丰富的锌元素以及牛磺酸和钙元素，还含有大量的氨基酸以及一些维生素。食用以后有一定的壮阳补肾功效，生蚝里面的锌元素有利于男性生殖健康以及性功能。
2023-09-13 14:34
1、坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。 2、调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。 3、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。 4、养成较规律的生活习惯，有安心，
2023-09-13 12:21
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