1、红豆具有很高的营养价值能够清火，补血。

2、红豆的纤维物质丰富，能够降血压，血脂，增强心脑血管的功能，因为红豆富含丰富的铁元素，所以红豆具有补血的作用。

3、红豆还能强健脾胃，脾胃不好的人可以吃红豆来滋补。

4、红豆里面含有丰富的钾元素，具有排毒，利尿，消除水肿的作用。

5、红豆还能够润肠通便，具有减肥的作用。女性可以多食用红豆。