1、人体在运动的过程中身体会产生大量的汗水，而身体在排汗的同时肌肤当中残留的一些毒素也会随着汗水一起被排出体外，皮肤的毒素减少，皮肤的痘痘也会随之减少，肌肤也会越来越好。

2、其次人体在运动的时候，身体的各个细胞都需要大量的氧气，而氧气都是通过血液进行输送的，人体的血液流动性会加快，也就促进了人体的新陈代谢能力，人体的新陈代谢速度加快，皮肤也会随之变好。