更新时间：2023-07-14 14:58:00作者：佚名
1、夏天喝绿茶汤、绿豆汤、酸梅汤、丝瓜鸡蛋汤、萝卜汤等，可以清热解暑，夏季本身是高温、炎热之季，身体缺少相应的能量、水分，而通过汤品可以增加身体的耐力，同时也能缓解夏日的暑热，起到清凉、舒畅身心的效果。
2、除此之外，夏季也可以搭配茶饮作为补充，但需要注意的是必须以温热饮用为佳，不可饮用凉的、冷的东西。
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1、夏天喝绿茶汤、绿豆汤、酸梅汤、丝瓜鸡蛋汤、萝卜汤等，可以清热解暑，夏季本身是高温、炎热之季，身体缺少相应的能量、水分，而通过汤品可以增加身体的耐力，同时也能缓解夏日的暑热，起到清凉、舒畅身心的效果。2、除此之外，夏季
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1、推荐饮食：山药百合大枣粥。原料及做法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。将以上原料洗净煮粥，每日2次服用。功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的
2023-07-14 14:55
1、延缓衰老：由于银杏果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，因此可以抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老。 2、美容养颜：由于银杏果具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着，达
1、芹菜芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。2、苦瓜苦味食品一般都具有解毒功能
2023-07-14 14:51
1、镇咳祛痰，五味子含有丰富的维生素、有机酸、类黄酮等，坚持服用能补益精、气、神。再加上五味子有收敛之功效，长期服用可以有效镇咳祛痰。 2、增强免疫力，五味子中所含成分具有抑菌作用，能增强人体免疫力，长期坚持服用五味子
2023-07-14 14:36
1、莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 2、玉米须茶：玉米须不仅具有很
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