更新时间：2023-05-27 08:21:39作者：未知
1、钙片吃的时间是有要求的，最好是在晚上吃。可以在上午吃，吃完之后出去晒一下太阳促进钙的吸收。
2、如果是晚上吃的话就在睡前吃，这样钙片是比较容易吸收的。
3、平时一定注意多晒一下太阳，然后喝一些骨头汤。
4、另外，还可以吃一点维生素D来促进钙的吸收，这样补钙的效果会更加明显。
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1、红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。2、红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护
2023-05-27 08:21
1、钙片吃的时间是有要求的，最好是在晚上吃。可以在上午吃，吃完之后出去晒一下太阳促进钙的吸收。2、如果是晚上吃的话就在睡前吃，这样钙片是比较容易吸收的。3、平时一定注意多晒一下太阳，然后喝一些骨头汤。4、另外，还可以吃一
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2023-05-27 08:19
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