1、红枣：红枣比较适合那些血虚的女性，可以治疗月经量少、头晕及手脚冰凉等问题。因为气血不足也会影响生育能力。在备孕的时候，可以多吃一些红枣，生吃或者是泡水喝都很不错，有助于备孕。

2、黑豆：黑豆可以及时的补充雌激素，所以女性在准备怀孕时一定要多吃黑豆。从月经结束后的第一天开始，可以连续吃，要注意每天适量就可以。肾虚者也可以天天吃，坚持吃一段时间后，能明显感觉到腰酸有所缓解。

3、红塘姜水：备孕时，女性可以准备红糖和生姜一起熬水喝，有着很不错的调理效果。生姜可以先切碎，然后与红糖一起熬半个小时，然后分成七份。从月经后第二天起，坚持每天都喝一杯，每天早晨空腹饮就好。要注意红塘生姜水不宜经期饮用，以免增加经期量。适合身寒体虚和宫寒的女性。身体热燥气的女性应视情况而选择。