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什么饮料好喝又健康(什么饮料好喝又健康不长胖)

更新时间:2024-04-06 13:27:46作者:未知

什么饮料好喝又健康(什么饮料好喝又健康不长胖)

1、矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸,还有帮助消化的作用。

2、茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质,也能帮助消食。

3、豆浆的营养就不必说了。选茶类要看个人体质,喜欢清凉的喝绿茶和菊花,喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠,则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。

本文标签: 健康  饮料  

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