现在市面上的产后收腹带，品种繁多，有纱布绷带的，有棉的，还有功能收腹带、电动收腹带等。比较传统的纱布腹带，虽然麻烦，但使用效果还是不错的，那具体该怎么绑呢？

准备材料

准备好一条长的白纱带，长度为个人腹围的12圈半，约1200公分，宽为15公分。

固定子宫

产妇平躺在床上，屈膝，将臀部抬起。用双手将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，可请家人帮忙固定按住，准备绑腹带。

分2段式绑

由耻骨处开始加强固定收腹带。从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，每绕1圈半要“斜折”一次，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑。

绑定位置

直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置，将腹带上下的角掖进其它层中就可以固定了。

注意事项

绑带方向应从下往上，千万不可只绑住胃部与上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，这样反而造成子宫往下垂。另外要遵循下紧上松的原则，下腹部开始束紧，到了胃部时绑的力道较松，也就是才不会反而将身体的脏器推向下部。