以现在来说，4～6个月就可以慢慢添加副食品，是衔接奶类与大人固体食物的关键阶段，但宝宝的食道很小，且咀嚼能力尚未成熟，比较容易被食物噎到，所以会建议食物种类与做法应该循序渐进，从软烂的泥状食物到固体食物，只是宝宝须到3岁以后才能完全学会吞固体的食物，所以有些食物要给宝宝吃之前，爸妈们还是要先想清楚喔～以下列举了较危险的12种食物提供参考。

硬花生

举凡核桃、硬花生、瓜子等坚果类食物，虽然富含协助DHA合成的成分，对宝宝的视力与脑力发展有益处，但这类的食物太硬又不好咬，而宝宝的吞咽与咀嚼功能不佳，所以很容易直接吞食，反而有噎到的风险。

若要给宝宝尝试吃坚果类食物，建议可以切碎或磨成粉状煮成糊食用，即使宝宝已经会咀嚼，爸妈也要在一旁协助进食喔！

果冻

果冻有多种水果口味，酸酸甜甜的味道很令孩子们喜爱，但果冻口感滑嫩，就连大人也很喜欢吃，但这对3岁以前的孩子却隐藏着危机。

由于果冻表面滑溜，很容易未经咀嚼后就直接滑到宝宝的食道，再加上果冻的张力大而可能堵住食道，造成宝宝窒息，真的非常危险，爸妈们更要注意。如果真的要喂宝宝吃果冻，还是建议要切的细细碎碎的，一次喂一小小口，并随时注意宝宝吞食后的状况。

葡萄

水果很营养没错，但像是葡萄、荔枝、龙眼等圆形，且有籽的水果在喂食前都要特别小心，因为圆形的固体食物本身就容易不小心直接吞食而噎到，而宝宝也不知道怎么吐籽，所以要让宝宝吃这些水果之前，请务必要将籽取出，并切成小块后在喂宝宝吃喔～

麻薯

诸如汤圆、麻糬、年糕这类黏度较高的食物，其难以咬烂的特性，对成人都可能会造成噎到的风险，更何况是小孩子。像这样的食物，宝宝很容易咬不烂而直接用吞的，结果黏在喉咙，吐不出来也吞不下去，喝水也不一定有用，非常危险。这种食物即使切成小小块，对小朋友来说还是有负担，所以建议还是避免让宝宝食用。

酸梅

大人都喜欢看宝宝尝试酸味时的表情，真的很逗趣，像是柠檬、酸梅等，而梅子更是长辈们很喜欢的零食之一，所以经常会看到长辈拿给孩子吃，虽然宝宝没有不能吃，但酸梅通常都是用大量的盐与糖腌制而成，不建议给宝宝吃太多重口味的腌制品，再加上酸梅有籽，没有先帮宝宝剥好籽就让他吃，会有噎到的风险。

不过，若宝宝没有胃口，以酸梅入菜也是一道不错的开胃副食品喔～

大肉块

正常来说，宝宝的上下排门牙都长出来之后，就可以让宝宝尝试稍微硬一点的肉类，训练宝宝用牙齿咬断食物，但还是要注意必须切成小块或薄片，以防宝宝还没完全咬碎就吞入，造成噎到的危险。

刺多的鱼

副食品阶段鼓励宝宝可以多吃鱼，但有些鱼的鱼刺比较多，例如秋刀鱼、虱目鱼等，鱼刺若未完全去除干净，就很可能会卡在喉咙，而且宝宝刚开始尝试吃鱼就被鱼刺刺到的话，很可能从此抗拒吃鱼喔～

所以建议妈咪可以挑选鱼刺较少的鱼类，例如鳕鱼、马哈鱼、吴郭鱼等，万一妈咪真的太忙，没有时间仔细帮宝宝挑鱼刺，也可以直接购买新鲜的生鱼片回家煮汤或清蒸，都非常适合宝宝食用。

硬糖果/软糖

大部分的宝宝都喜欢甜味，而糖果除了有大量的精制糖以外，还添加了人工色素，吃多了对宝宝的健康没有好处，而且市面上许多硬糖果都是整颗用含的，而孩子开始会走会跑后，都喜欢到处玩，动来动去的情况下，很可能会把含在口中的糖果误吞，增加噎到的风险，最好还是少吃糖果。

除此之外，软糖的特性张力强、也不易咬烂，宝宝也可能会含在口中或直接吞下，造成危险。

爆米花

爆米花味道香浓，是不少大人与小孩喜爱的零食之一，但爆米花之所以如此香甜，就是因为里面含有大量的甜味剂、香精、人造奶油等，吃多了不仅对宝宝的健康无益处，其实爆米花很容易在还未嚼碎的情况下就吞咽，也很可能发生卡在宝宝喉咙的情况。

鱿鱼丝

长纤维的食物也不易咬烂，像是鱿鱼丝、牛肉乾等，除了纤维较长，对宝宝来说也过硬，很容易造成宝宝吞咽困难，再加上这些食物都属于加工食品，应该少碰。

芹菜

多吃蔬菜有益身体健康，但有些蔬菜纤维较多，例如芹菜、空心菜、竹笋等，对宝宝来说也不容易咬断，所以若要给宝宝吃并非不可，只要注意切的细一些、煮的久一点，喂食前，妈咪可以先吃吃看是否合宜，让宝宝可以顺利吞食唷～

面条

条状的面条、米粉等长条形食物也不利于宝宝吞食，很容易不小心吸了一口而卡在喉咙间，所以应该先将面条切成小段小段，再喂宝宝吃。