宝宝拉肚子是很常见的，一般都会影响到宝宝的胃口。而粥是所有食物中最好消化的，味道也十分鲜美，一旦宝宝拉肚子了，喝粥是最好的选择，既不会加重肠胃负担，还能补充营养跟能量。那么宝宝拉肚子喝什么粥比较好呢？

小米粥

食材：小米50克、大米10克、水适量。 

做法：先将小米、大米清洗净，加水，用小火煮1小时至食材烂熟即可。

功效：中医认为小米能“和胃温中”，是养胃佳品。宝宝进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，增强脾胃的功能，有效防止腹泻加重。

胡萝卜粥

食材：粳米100克，胡萝卜1根。

做法：先把胡萝卜洗干净，去皮切成丁，然后把粳米洗净，再将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，开大火煮沸再转小火，熬煮成粥即可。

功效：胡萝卜是碱性食物，其所含的果胶能够促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种很好的止泻食物。

苹果粥

食材：粳米100克，苹果1个，冰糖少量。

做法：先把苹果洗干净，去皮去核，切成小块；然后把粳米淘洗干净放入锅中，再加入适量的清水，开大火煮沸，最后放入苹果块，熬煮成粥，再加入少量的冰糖搅拌均匀即可。

功效：煮熟的苹果有收敛的作用，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。 

山药粥

食材：粳米100克，山药60克，白糖少量。

做法：先把山药洗干净去皮后切成小块；然后把粳米淘洗干净，再将山药和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，开大火煮沸后再转小火熬煮成粥，最后加入少量白糖调匀即可。

功效：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。

栗子粥

食材：5颗栗子肉，50克大米。

做法：先将栗子肉清洗干净，然后把大米淘洗干净，最后把食材一起放入锅中加入适量的水熬煮成粥即可。

功效：对于宝宝因脾肾阳虚引起的腹泻、便溏有一定疗效。大便干结难解的宝宝忌服食。

糯米固肠粥

食材：炒过的糯米30克，干山药15克，少量白糖。

做法：把糯米和干山药清洗干净，然后一同放入锅内，加入适量的水熬煮成粥，再加入少量的白糖调味即可。

功效：具有健脾热胃、温中止泻之功，适用于脾胃虚冷泄泻的宝宝食用。

马齿苋粥

食材：马齿苋20克，粳米30克，少量白糖。

做法：先把马齿苋洗干净晾干，然后把粳米淘洗干净后熬煮成粥，最后把马齿苋加入周粥内，开火一起煮沸，再加入少量白糖调匀即可。

功效：对于治疗宝宝因湿热内蕴所导致的拉肚子有一定的效果。