母乳喂养的妈妈，总是很难分辨自己的乳汁够不够宝宝吃，现在应学会如下的判断方法。

看婴儿小便

如果纯母乳喂养的孩子，每天小便在6次以上，颜色为无色或淡黄，尿量能将尿布浸透，说明奶足够。

看婴儿体重

每日或间隔几日给孩子称一下体重，如果孩子的体重每星期增加在150克以上，说明奶足够。还可以将所称的体重标在婴儿生长发育图上，如果体重的曲线在正常范围，说明奶足够。

看婴儿精神状态

如果乳汁充足，婴儿吮吸10～30分钟就会放开乳头。吃饱后宝宝会有一种满足感，神情安定，表情愉快，睡眠良好，2～3个小时不醒，醒后也会表现出精神愉快；这说明奶足够。

如果母乳不足，宝宝在吸奶时表现出很费力气，但不久就不愿再吸而睡着了，但睡不到1-2个小时又醒来哭闹，往往提示妈妈奶水不足。

看吃奶情况

在给孩子喂奶时，能听到孩子咽奶的声音，平均每吸吮2～3次可听得到咕咚下咽的声音，有时奶汁从口角边溢出；这说明母亲乳量够吃。

如果喂奶时，孩子只吮吸而听不到吞咽乳汁的声音，而且母亲乳房比较松软，无饱满感；孩子吃奶后，仍哭闹不安，不能入睡，用手指碰小孩的嘴时，出现觅食动作，则说明母亲入量不足，孩子没有吃饱。

看乳房

在哺乳前，妈妈的乳房有饱胀感，乳房表面静脉显露，用手按乳房很容易挤出乳汁。宝宝吃完母乳后，妈妈会感到乳房已排空，乳房松软，轻微下垂。说明乳汁够宝宝吃。

看乳汁

母乳喂养的妈咪，可以看挤出的奶水，若是乳白色的浑浊说明奶水够了，如果挤出的奶水颜色很淡很清的感觉说明奶水不够。