1、怀孕的准妈妈们在漫长的十个月里不仅要负责自己所需要的营养，还要全权负责补充肚子里的宝宝所需要的营养。而乌鸡中含有特别多的营养物质，增强孕妇自身的免疫力，可以有效地防止准妈妈们在怀孕期间有意外生病或者其它影响宝宝健康的不适状况出现。准妈妈们要记得只有自己有一个强健的身体和体魄才会孕育出健康的宝宝哟。 乌鸡鲜嫩的肉质中有很多优质的蛋白以及各种矿物质，对宝宝也有特别多的好处，这些营养通过脐带传输给胎儿，可以给宝宝骨骼的发育起到一定的作用，让孕妈妈可以感受到宝宝每天都在用力地成长。我们也可以适当地加入一些红枣和枸杞，把准妈妈们在孕期特别容易缺乏的矿物质滋补起来，还应该注意的是，准妈妈不能怕胖就只喝汤而不吃肉，营养和蛋白质都在肉里，汤里的少之又少，只喝汤不吃肉也是没有多大效果的，为了宝宝可以健康成长，准妈妈要注意吃法哦。 乌鸡中含有大量的铁元素，美味的同时又补充了所必需的元素，可以减少准妈妈们出现贫血症状的几率，也不失为一件美事。可是就算人们对乌鸡汤有这么多的好处深信不疑，但是也得注意不能喝得太多，尤其是孕妇群体，否则会产生适得其反的效果。乌鸡本身性温，如果孕妈妈们本身就有三高症状，建议不要一味为了补身体而喝得太多，否则会加重肾脏的负担，同时对胎儿的健康也会有不利的影响。