1、教孩子认识自己的情绪，在孩子2岁左后，家长就可以对孩子进行情绪认知的教育了。这个阶段的孩子由于语言表达能力跟不上，往往会通过打人来表达情绪。而家长在这个时候不应该对孩子的打人行为有过激反应，否则孩子会认为他的这种情绪表达方式是奏效的。导致以后还会继续使用这种表达方式。

2、理解孩子，与孩子进行沟通，家长对孩子进行情绪认知教育，要基于理解孩子的这个基础。你只有理解你的孩子，才能够了解孩子一举一动的情绪变化。

3、用不断重复的方式巩固情绪认知，对于孩子来说，他们的所有情绪都是即时反应，如果家长不及时做出反应，孩子的很多情绪就会溜走。随着孩子的年龄增长，他的情绪体验会越来越丰富，家长应该及时跟进，给他指明情绪，并一起讨论这种情绪的利弊。

4、父母对孩子的情绪要多包容，即便是成年人，还要不断学习如何跟自己的情绪和平共处，何况是孩子。

5、“利用自然合理的后果”进行教育，让孩子对自己的行为负责，让他从自己行为的后果中学习。