1、孕妇可以时常吃些西瓜，但是为了未来宝宝的健康，一定要控制食量。

2、西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

3、利尿消炎。西瓜中含有一定的糖和盐，有助于排尿。

4、防暑降温。夏季炎热，人容易感到心烦，适量食用西瓜有安抚烦躁的效果。

5、美容养颜。将西瓜榨成果汁，或者巧用新鲜瓜皮可对皮肤起到护理效果，使肌肤保持光亮充满弹性，抵抗皱纹。