三个月宝宝一天应该睡十六个小时左右，白天应该睡四次每次1.5到两个小时，夜间要睡十到十一个小时，这就说除了吃奶或尿布玩一会，大部分时间就是睡觉。睡眠能够促进脑的发育，有一个明显的抑制作用。另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动，更好的认知，更好的智力发展，所以睡眠相当重要，如果宝宝睡觉不好，首先要保证宝宝是不是吃多了，如果没吃饱宝宝是睡不踏实的，另外如果不饿还哭闹得很厉害，可能是有肠绞痛，发作时家长可以竖着抱抱宝宝，或让他趴在身上并且轻声跟他说话。