回奶蔬菜有韭菜、苦瓜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、菜瓜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜、南瓜、香椿、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜等。

导致回奶的蔬菜

韭菜

属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。

苦瓜

叶柄细长；叶片膜质，上面绿色，背面淡绿色，叶脉掌状。雌雄同株。雄花花梗纤细，被微柔毛；苞片绿色，稍有缘毛；花萼裂片卵状披针形，被白色柔毛；花冠黄色，裂片被柔毛；雄蕊离生。

马齿苋

为石竹目、马齿苋科一年生草本，全株无毛。茎平卧，伏地铺散，枝淡绿色或带暗红色。

黄瓜

中国各地普遍栽培，且许多地区均有温室或塑料大棚栽培；现广泛种植于温带和热带地区。黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一。茎藤药用，能消炎、祛痰、镇痉。

冬瓜

冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培。中国云南南部（西双版纳）有野生者，果远较小。澳大利亚东部及马达加斯加也有分布。

菜瓜

菜瓜为葫芦科植物甜瓜的果实，为一年生攀援或匍匐状草本。茎有棱角，被有多数刺毛，叶互生，叶片为卵圆形或肾形，宽与长略相等。

导致回奶的食物有哪些

不少蔬菜都是可以帮助回奶的，此类蔬菜不是刺激性比较大就是比较寒凉，比如韭菜和香椿，就常用来回奶，尤其是香椿炒蛋。此外，还有苦瓜、黄瓜和冬瓜以及白萝卜、豆角和大白菜等。

回奶水果

很多水果的回奶功效也很不错，比如柚子、石榴、山楂和橘子及梅子等，这些水果的特点就是酸味比较重，可以刺激身体，减少奶水的分泌。

回奶调料

除了蔬菜水果等食物外，一些调味料也有回奶作用，特别是味道比较重和有刺激性的，比如花椒、茴香、味精和姜以及豆豉等。在食物中添加了此类调料，奶水会减少。