含羞果含有的营养成分比较充足，比如氨基酸、维生素等，都是人体所需要的，而且具有清热、化痰的作用。下面我们就一起来看一看含羞果怎么吃，含羞果吃多了会怎样吧！

一、含羞果怎么吃？

含羞果需要洗了吃吗?其实含羞果外皮有果皮，按理说直接剥去就可以食用，不用洗的。

但是，有的含羞果成熟果皮裂开还是可能将果肉弄脏，建议大家还是洗干净食用，反正清洗含羞果也不麻烦。

二、含羞果吃多了会怎样？

含羞果目前没有听说吃多有什么不良影响。

现代药理研究发现含羞果含微量生物碱、枸橼酸、草酸、维生素c等，具有降压、强心等作用，能抑制金葡萄球菌和绿脓杆菌。

因此，可以预防和治疗糖尿病、扁桃体炎、慢性支气管炎等多种病症，还对再生障碍性贫血具有一定疗效，但也建议按时按量吃。

三、含羞果的功效与作用

1、含羞果富含维生素c、β-胡萝卜素、20多种矿质元素和18种人体需要的氨基酸，对治疗再生障碍性贫血有一定疗效，有清热利尿功效，外敷可消炎，全株可配制杀虫剂。

2、含羞果可以预防和治疗糖尿病、扁桃体炎、慢性支气管炎等多种病症，还对再生障碍性贫血具有一定疗效。

3、含羞果含微量生物碱、枸橼酸、草酸、维生素c等，具有降压、强心作用，能抑制金葡萄球菌和绿脓杆菌。

4、含羞果中钙的含量是西红柿的73.1倍、胡萝卜的13.8倍，维生素c的含量是西红柿的6.4倍、胡萝卜的5.4倍，独特的风味和丰富的营养是加工饮料、果酒等饮品的好原料。