我们都知道葡萄籽中含有丰富的营养物质，但却不可以直接吃，可以将葡萄籽洗净磨成粉或是榨汁后食用。具体内容如下：

葡萄籽能不能直接吃

葡萄籽是不能直接吃的，葡萄籽虽然营养丰富，对身体没有害处。但是葡萄籽中有一种非常难消化的成分，直接食用会加重肠道的负担。肠胃较弱的人直接食用葡萄籽后，会引发胃粘膜发炎或是溃疡等疾病，所以不建议大家直接食用葡萄籽。

葡萄籽中含有丰富的花青素，氨基酸等多种营养物质，适量食用可以美容养颜、排出身体毒素。我们一般在食用葡萄籽的时候，可以选择市面上成品的葡萄籽胶囊，这属于是葡萄籽的萃取物。也可以将整个葡萄榨成汁，直接喝下去。还可以将葡萄籽洗净后晒干研磨成粉，冲水饮用。

葡萄籽的功效及作用

美容养颜：葡萄籽中含有丰富的花青素，属于超强的抗氧化成分，经常食用可以增强皮肤弹性，防止皱纹产生。所以，适量食用可以起到美容养颜的效果。而且，食用葡萄籽还可以减少紫外线对皮肤的伤害。

提高身体抗辐射能力：生活中中多吃一些葡萄籽还可以提高身体抗辐射能力，要知道葡萄籽中的花青素可以减少辐射对身体的伤害，长期工作在电脑前的白领们可以多喝一些哦！