上火的时候可以用金银花泡水喝，金银花泡水的用量保持在10-30g左右就可以了，不建议大量食用。具体内容如下：

金银花一次泡多少

金银花属于比较细小的，计算用量比较麻烦，建议大家每次用金银花泡水的时候，用量为10-30g左右，不要大量食用。

金银花是一种药性寒凉的中药材，大量食用金银花茶会刺激肠胃，甚至是导致肠胃不适、腹痛、腹泻等不良反应。

很多人在冲泡金银花的时候，会反复冲泡很多次。但是不建议大家这样做，金银花中一些药物活性成分，非常容易挥发，容易被氧化。所以，建议大家在用金银花泡水的时候，一般冲泡2-3次就可以了。随着冲泡次数的增多，药性会越来越淡，这个时候就不要再冲泡下去了。

金银花泡水饮用事项

不要长期服用：上火的时候可以适量喝金银花泡水，但是当上火症状消食后，建议大家停止服用金银花茶。金银花本身是寒凉的药性，天天服用会对脾胃造成影响，不利于身体健康。

生理期女性不宜服用：金银花茶属于寒性，在月经期间服用会加剧体内的寒气，甚至会加剧痛经症状，所以，生理期的女性们最好不要在这个特殊的时期服用金银花茶。