玉米大家都是比较熟悉的，有些人说血糖高是可以吃玉米的，这是真的吗，吃玉米有什么好处？

血糖高是可以吃玉米的，要知道玉米是生活当中的一种主食，它里面含有无机盐、维生素和膳食纤维，而膳食纤维是有降血糖是爹作用的。

玉米有健脾胃的作用，相信大家都知道，经常吃粗粮，对身体是非常有好处的，而且玉米也是粗粮之一，它的味道是很甜的，非常养胃，所以它也能够健脾益胃。

同时玉米也要抗衰老的作用，玉米里面含有维生素A、E，还有谷氨酸，这些物质都有抗衰老的作用。

玉米也有抗癌的功效，玉米不仅含有丰富的维生素，还有胡萝卜素等，它的含量是大豆的五倍还多，能够很好的抑制致癌物。

玉米还有美容养颜、降血糖的作用，要知道，玉米里面有维生素B族、赖氨酸和微量元素硒，他们的主要作用就是保护神经传导，同时对美容养颜也有一定功效；玉米须有利胆、利尿的作用，如果有慢性肾炎的患者，可以适当的食用玉米须，对降血糖也有很好的效果，

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