乌梅的味道很好，人们可以把它做成零食食用，也可以入药，有缓解便秘的作用，但有些人也不是适合食用乌梅，具体来看一下！

什么人不能吃乌梅

在感冒阶段，人们不要食用乌梅，因为在这个时期，人们经常会出现咳嗽症状，如果吃乌梅，会让病情加重；肠炎患者也不要吃乌梅，特别是患有肠炎病的初期，月经前后也不要食用乌梅，女性在产前、产后都不要食用，容易影响人体健康。

如果是正常人食用乌梅，能够让自身的免疫力增强，这种食物还有防癌、抗癌的作用，人体的血液中，都会有一些有毒物质，这种物质可以让人们的血液更加健康，还可以更好的预防心脑血管疾病，要知道乌梅的营养价值很高，食用之后，还会让人们的疲劳消除。

要知道乌梅中含有苹果酸、维生素等物质，铁元素也比较丰富，这种物质有调理肠胃的效果很好，还有补肝的作用，乌梅中铁元素比较丰富，有补血作用，补气效果也很好，但我们在食用乌梅的时候，要控制好量，抗菌作用很强。