踝关节肿胀这种疾病在生活中是比较常见的一种的疾病，它主要是因为踝关节扭伤或者拉伤，而没有及时采用正确的治疗方法去治疗它造成的肿胀。面对踝关节肿胀这种疾病，患者在生活中应该要知道使用什么样的方法去使它消肿，一般是可以使用一些白醋或者消肿药物来按摩患处的。

偏方一

材料：红花20g，王不留行20g，路路通20g ，桃仁20g，乳香20g，没药20g，木瓜15g，甘草10g用纱布包起来.上药加清水2500ml ，煎至1000ml，加入白酒，白醋各50ml至盆中备用.

用法：趁热熏蒸及外敷患处，待水温下降至人体耐受时，把患处浸入药液中30 min左右，用毛巾浸药液洗揉按摩患处.秋冬时节，熏洗时宜外罩毛巾，以防止热量散失，药温持续是取得良好疗效的关键.每日2～3次，每剂可用3～5次，洗罢擦干患处。

偏方二

配方：冷敷法。

用法：崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。

偏方三

配方：热敷方法。

用法：崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。

对于踝关节肿胀这种疾病，大家在生活中是应该要知道如何去处理的，特别是年轻人，因为在打球的时候，是有很大的可能发生踝关节肿胀这种情况的。如果你们不知道文章介绍的方法怎么样，建议你们应该及时去咨询一下骨科医生。