更新时间：2023-07-12 04:14:38作者：未知
1、晚上适当的食用火龙果不会引起发胖，但睡前食用火龙果容易导致发胖。
2、火龙果营养价值较高，食用后饱腹感较强，可以促进胃肠消化吸收，增强机体的抵抗力。但是，睡前不宜食用火龙果等水果，以防水果含有的糖分转化为脂肪使人发胖。
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2023-07-12 04:14
1、喝水多不会胖。2、扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了。太多了易水中毒，“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和
2023-07-12 04:09
1、倒立在一定程度上是可以起到减肚子上的肉的效果的；2、因为在倒立的过程当中，你的腰腹部也是处于一种紧绷的状态，如果长期坚持倒立的话，是能够有效的锻炼到腰腹部的肌肉的，这样还能够让腹部的热量得到消耗，脂肪也会被有效的燃烧
2023-07-12 04:08
1、牛奶的种类有很多，一般常见的有高脂牛奶、生牛乳、甜牛奶、脱脂牛奶或低脂牛奶等。单单从字面上来看，脱脂牛奶及低脂牛奶好像更加适合减肥期间来喝，但其实在加工过程中，不仅使牛奶内的脂肪减少了，还会使其营养物质减少，比如牛奶
2023-07-12 04:03
1、晚上9-10点这个时间段运动，考虑时间有点过晚。主要是由于运动后需要有一小时左右的恢复时间，由于本身运动时间就过晚，再加上恢复的时间，务必会造成睡眠时间过短。2、建议最好选择8-9点这个时段进行运动，每天睡前适量的运
2023-07-12 02:55
1、引体向上可以天天练，但也不要天天练。引体向上训练的频率，取决于训练的目的。如果想在体能方面和综合素质方面有所提升，可以天天练习引体向上，主要以爆发和耐力为主。2、如果想以肌肉维度发展为基础，就不要天天练。因为肌肉生长
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2023-07-11
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