更新时间：2023-12-05 20:00:46作者：未知
1、果蔬汁搭配和减肥有一定的关系，果蔬汁含能量低，可补充人体所需的各种营养素。
2、但主食要少吃，多吃粗粮，每顿吃七八成饱最好，控制好三餐的总能量，菜能蒸煮着吃或凉拌着吃最好，减少油脂的摄入；每天能坚持跑步、快走等，有氧运动，只要有毅力坚持，就会达到很好的减肥效果。
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2023-12-05 20:00
1900 巴黎 田径 男子5000米团体 13'05"59 12'37"35 金牌 联合 BENNETT, Charles 查尔斯·贝内特
2023-12-04 21:00
长跑之王格布雷西拉希耶：埃塞俄比亚人，1998年6月13日在芬兰赫尔辛基创造了男子5000米新的世界纪录，成绩为12分39秒36，多次获得5000米和10000
2023-12-04 20:34
5000米赛跑，也称5公里赛跑，在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的比赛项目之一。
2023-12-04 00:01
最初项目是880码跑和1英里跑，从19世纪中叶开始，880码跑和1英里跑项目逐渐被800米跑和1500米跑项目所替代。
2023-12-03 21:00
1、合理饮食，并且在三餐食物的选择上，可以根据自身的体质状态来进行选择。2、可以选择一些低油、低脂、低糖的低热量食物，比如水果、蔬菜、豆制品等。3、选择的食物要保证人体一天中所需要的基本营养和能量。
2023-12-03 12:18
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