泳镜分为平光泳镜和近视泳镜，平光泳镜就是不带任何度数的泳镜，近视泳镜则是为近视人群设计的带近视度数的泳镜。一般来说近视泳镜的最低度数为150度，且50度一级，150度、200度、250度、300度，以此类推。因为泳镜在水下相差50度基本上感觉不出来的，而且度数在水下浮动50度——100度对视觉影响不是很明显，所以就没必要以25度一级。

　　一、纯近视人群

　　由于水中有光线的折射和游泳镜距眼睛的距离比框架要近，所以一般选择低于平时近视50～100度为佳（注意：但不可戴高于平时的度数，否则在水下会头晕）。例如，您的近视度是500度，那么在选择泳镜的时候，应该选择400度或者450度的镜片。上面说过近视泳镜的最低度数为150度，所以如果你的框架眼镜度数小于150度，那么我们建议您佩戴平光泳镜。如果你的框架眼镜度数为275度，我们建议您选择200度泳镜，但是如果对矫正视力要求高的话，选择降25度也是可以的。

　　二、有散光的近视人群

　　可以将散光度数除以２，加上近视的度数（近视度数＋1/2散光度数），然后相应的减去50～100度，这样就是理想的泳镜度数。例如，您的近视度数是500度，散光度数是100度，那么您应该选择450或者500度的镜片。

　　三、两眼近视度数不同人群

　　对于两眼近视度数不同的消费者，左右眼度数选择也应该不同。每只眼的度数选择方法按照以上两种情况相应处理。