白癜风是现在生活中很常见的一种皮肤疾病，是因为黑色素缺失所导致，对患者朋友们的身心和生活都造成了严重的影响，很多人都对白癜风有恐惧的心理，那么我们怎样可以远离白癜风呢?保持良好的心理素质、提高自身免疫力、注意饮食等都是导致白癜风的因素，所以大家一定要了解，然后从各个方面预防白癜风，下面我们就一起来看看吧。

　　1、提高自身免疫力：

　　自身免疫是指机体对自身组织成分或已经改变了的组织成分发生的一种免疫反应，由此引起的既秉承自身免疫疾病。

　　2、保持良好的心理素质：

　　很多人生活和工作中经常会遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生，所以白癜风患者要化解压力，保持身心健康，减少疾病的发生。

　　3、注意饮食选择：

　　对白癜风患者的饮食治疗中，有多食富含酪氨酸物质的要求，如新鲜蔬菜、黑木耳、黑米等黑色食品。同样为预防此病多食富含酪氨酸的食物也应有效的，还要多摄取含铜食物及不偏食(偏食会造成食品搭配失调，营养偏差，有可能导致合成黑色素的必要物质相对缺乏，从而诱发白癜风。

　　4、减少接触有害物质：

　　应避免接触某些酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧剂氢醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉谢，职业性接触叔丁酚、氢醌、氢醌单苯醚、p-盐酸硫乙胺、N-2-巯乙基-2-甲胺盐酸盐等化学物质的人，都有可能发生职业性白癜风的可能。

　　5、减少从口进入有害物质：

　　要预防白癜风，那么蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物，尤其是老人、儿童食用水果应去皮，不食用重金属盐超标的食品，如铅等金属超标食品。

　　6、减少自呼吸道进入的有害物质：

　　不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如追赶、跑步等运动，减少呼吸道进入有害物质也可以预防白癜风的发生。

　　7、减少紫外线的照射：

　　如果长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、徒步行走、海水浴时将裸露的皮肤涂上防晒露、防晒霜，避免因阳光强烈照射引起白癜风。

　　8、注意房屋装修造成的污染;

　　装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤，导致白癜风，房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　怎样可以远离白癜风?白癜风的发病因素有很多，如果大家在平时生活中不注意的话，是很容易患上此病的，所以大家一定要在生活中多多注意，看了这篇文章，也已经告诉我们该怎样做了，所以大家也已经有了了解了，最后希望大家可以远离病痛。

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