早泄是现在男性朋友较为常见的一个问题，很多男性朋友都会非常怕此病发生在自己身上，但是随着现在生活和压力大大增加，导致男性朋友早泄已经是普遍现象了，那么轻度早泄如果可以合理的调理，还是可以治愈的，那么轻度早泄患者在生活中应该怎么调理呢，下面有需要的朋友就和小编一起了解下吧。

　　男人怎么判断自己是否有早泄情况，专家表示：男性朋友的阴茎在插入女方阴道之后的时间在六分钟以上，但是不足十二分钟、以正常幅度抽动低于120次;在和自己的另一半性爱的过程中，10次性爱过程中大约会有5-6次不能够配合伴侣控制射精。出现以上的任何一项，就可视为轻度早泄了。男人轻度早泄很常见，只要调理得当，是有办法解决的。

　　轻度早泄患者调理方法：

　　1、口服药物治疗。有实验研究证实，多巴胺类药物有助于提高大脑皮质射精中枢的兴奋性，而5-羟色胺类药物则对兴奋性有抑制的作用。最近，其他一些抗抑郁制剂、Α-肾上腺素受体阻断剂和5-羟色胺再吸收抑制剂也被用来治疗早泄，不过这些药物虽然其有效率可达到50%左右，但具有较大的副作用，所以要在权衡之后再使用。

　　2、心理治疗。这个需要夫妻双方的协同，首先要告知夫妻双方早泄是一个普遍存在的问题，夫妻双方要懂得重建射精条件反射的必要性以及可能性，消除病患的焦虑、不安、自罪感等异常心理，慢慢的建立起治愈疾病的信心，只要夫妻双方完全的配合治疗早泄，是有治愈的可能性的。

　　3、适当食补。早泄的食补是非常重要的，这一点和其他的疾病会存在差异。作为防止早泄的方法之一，男性朋友可多食用一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。

　　4、行为方法指导。男人轻度早泄应该怎么调理?专家介绍，性感集中训练是最为基本的治疗早泄措施，其主要的目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导病患体验以及享受到性的快感，这样有助于克服心理障碍。还可以在达到高潮前向下牵拉阴囊以及睾丸，亦或是用拇指以及示指压挤龟头，其目的是性兴奋降低，勃起硬度也可以降低10%～25%。早泄患者在经过长久的训练之后，可以以女上位方式进行性交，依然采用抽动-停止-再抽动的形式反复的进行训练，慢慢的提高到射精刺激阈，最终就可以达到较为满意的人为控制后才射精的目的。

　　轻度早泄患者在生活中应该怎么调理?以上就是有挂此问题的全部介绍了，早泄虽然比较常见，但是我们在早期发现的时候，及时调理，不让病情再次扩展，这样就会降低很多烦恼哟。

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