预防早泄都有哪些方法?男科发病率最高的一种疾病就是早泄，生活中很多男性朋友都会遭受到此病危害，早泄是夫妻两人之间发生矛盾的一个导火线，并且也会给男性朋友带来数不清的麻烦，可能会因此而丢掉工作，所以，我们应该了解在生活中怎么预防，从而减少疾病的发生率。

　　预防早泄的方法：

　　1、对自己要有“性”心

　　预防早泄首先，要对自己的性能力充满自信，这条很重要，绝对不要让所谓的杂志调查数据吓倒你，也不要因为老婆多说了几次“你真没用”，就彻底给自己判死刑，要坚信自己的性功能是正常的，因为食色性也，所以性爱和吃饭一样，有欲望者事竟成。

　　2、要有一颗年轻的“心”

　　要永葆肌肤的青春，可能还真有点难度，但是要保持心理的“年轻态”，还是有可能的。保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，幽默感是必须的。精神抑郁会影响性功能的发挥，过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。还要特别提醒注意，没有足够的睡眠时间保证，再强悍的猛男也不行。

　　3、对事业要有野“心”

　　据统计，成功男人的性生活次数远远高于失败男人，当然成功和失败是相对的，你可以不算成功，但是不能没有野心，在事业上征服对手和在床上征服女人是一个道理。要有强烈进取心的男人在床上也喜欢冲锋陷阵，奋发向上的拼搏精神才会使人精神也为之振奋，同时也产生一种大男子主义的自豪感，这对预防早泄是大有裨益的。

　　4、心动不如马上行动

　　性不是嘴巴说的，预防早泄重要的是要用身体去做的。所以如果你的工作忙到没时间没精力过性生活，那么你真的需要自己检讨了。保持适当的有规律的性生活是“性斗士”们的制胜秘密。禁欲和过度的性生活均会导致性能力的早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。如果你实在找不到合适的性伙伴，完全可以通过自慰来宣泄，原理是一样的，不然很有可能会导致早泄。

　　5、身体是“性”福的本钱

　　性是耗费精力和体力的活儿，为了让你和她都乐此不疲，记得要经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等有氧耐力运动，不但能使下肢得到肌肉锻炼，可以预防早泄，还能增强持久的意志。医生说，性功能的“兴衰”与腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的关系。

　　预防早泄都有哪些方法?以上就是这个问题的全部介绍了，早泄的预防方法还是有很多的，大家一定要做好预防哟，不然发生后就晚了，早泄的治疗短时间是治不好的，所以大家应该都知道预防的重要性。

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