更新时间：2023-07-21 00:03:05作者：佚名
1、水煮鸡胸肉，是所有吃法里面最健康，热量最低的。将鸡胸肉切成小块放入沸水锅中煮至鸡肉纤维彻底变成白色即可，且还可以搭配着西兰花一起煮着吃。
2、沙拉鸡胸肉，将鸡胸肉沿着纤维纹路切开，然后下锅煮熟，煮至熟透后捞出按纤维撕成条状，再加入生菜、玉米等一起凉拌着吃。
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2023-07-21 00:03
1、泰国莲雾。又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾，桃金娘科，原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有爪哇蒲桃之称。2、印尼蛇皮果。又名沙叻，是棕榈科蛇皮果属植物，英文名为salak，
2023-07-21 00:02
1、主料：烙饼半斤圆白菜半颗，绿豆芽100克，猪里脊肉100克，辅料：大葱少许，花椒少许，红辣椒3根，生抽2汤匙，老抽1汤匙，淀粉料酒少许，鸡精少许，醋适量，香油少许。2、猪里脊肉片片切丝。3、肉丝用料酒盐水淀粉抓匀腌渍
1、食材：蕨菜500克、牛肉(肥瘦)150克、泡椒10克、大葱10克、酱油5克、白砂糖5克、味精2克、盐3克、淀粉(豌豆)5克、花生油20克。2、将蕨菜去杂，清洗干净。3、入沸水锅中焯一下，捞出用凉水泡10分钟，切成4厘
2023-07-21 00:01
1、食材：香蕉50克，牛奶30克，鸡蛋1个，糯米粉150克。准备食材，香蕉、牛奶、鸡蛋、糯米粉，香蕉尽量选择熟透的。2、将所有食材混合揉成光滑的糯米面团。喜欢吃甜的加入5克白糖或者挤入10克炼乳一起和面。3、揉好的面团分
2023-07-21 00:00
1、食材：白蛤200克、豆腐适量、酸菜适量、葱适量、细盐适量、胡椒粉适量。2、热锅加油，将豆腐改刀下锅。3、煎至豆腐外表微干显黄色。4、汤锅加水煮开，将煎好的豆腐下锅。5、煮至豆腐出味微有膨胀感时，将酸菜下锅。6、加适量
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2023-07-20
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