红糖姜枣茶是由红糖、生姜、红枣一起搭配制成的茶饮，其口感醇香、味道清甜，很多人都很爱喝，那红糖姜枣茶有什么功效和作用呢？

补中益气

大枣味甘、性温，具有补中益气的作用，而生姜和红糖也都具有温中的作用，三者搭配在一起饮用的话营养也更丰富，对于人体来说起到的补益作用会更好，对于一些气血虚弱的人群来说可以在生活中适当地喝一些红糖姜枣茶。

健脾暖胃

一般来说患胃病的主要原因是饮食不当，食用过多的生冷刺激、辛辣油腻性食物造成的，再加上现代生活节奏快，很多人三餐都不定时定量，所以造成了胃病的情况，而适量地喝一些红糖姜枣茶的话可以很好地调理脾胃的功能，起到健脾暖胃的作用。

驱寒保暖

红糖、生姜、红枣都偏温性，食用之后可以增加身体内的热气，而且红糖姜枣茶一般都是热饮的形式，饮用后可以增加身体的热量，所以对于一些四肢乏力、畏寒怕冷的人群来说可以适量饮用一些来起到驱寒保暖的作用。

预防流感

从中医的角度上来看只要体内正气充足，那么邪气就不可入侵，而红糖姜枣茶就具有很好的补气效果，而且其中所含的生姜还具有消炎杀菌作用，所以在流感季节适当地喝一些红糖姜枣茶可以起到抵抗病菌、预防流感的作用。

食用方式

1、直接喝：取生姜10克、大枣10枚加入到煎水壶内，加入适量的清水煮成茶饮，再根据个人的口味加入适量的红糖进去，用勺子搅拌均匀待冷却后即可饮用。

2、配茶点：制成的红糖姜枣茶也可以在下午3-4点左右人体比较疲乏饥饿的时候一起配上茶点食用。

注意事项

1、适宜人群：一般人群均适宜。

2、禁忌人群：糖尿病人。

3、不宜同食：无特殊同食禁忌。