1、首先一个就是如果我们身材是比较瘦的话,那就吃一些荤菜吧,因为这样不光光是可以补充营养,对我们的身体也是有好处的,你像是我们做一个土豆肉块,做起来也比较简单,又好吃又有营养,另外加一个西红柿蛋汤也是不错的。

2、再有就是我们身材如果不交胖,并且也想减肥的话,就建议你在晚上的时候,可以多吃点高纤维食物,你像是芹菜香干肉丝就是诶吃不错的,又好吃,而且又不担心长胖,还可以起到清肠的作用。

3、还有就是我们如果是身体不舒服,食欲不是特别好的朋友,晚上适当的喝一点汤是非常好的,你像是冬瓜排骨汤就是不错的选择,喜欢的话可以加点豆腐,可以起到清肺润肠的作用。