更新时间：2023-09-07 05:29:59作者：佚名
1、南瓜一块约250g。
2、南瓜切薄片上锅蒸，开锅后约蒸10分钟，筷子能戳软烂即可。
3、晾凉了用料理机打成泥，或者直接趁热用勺子压碎也行。
4、南瓜泥加水烧开。
5、用约50g糯米粉加水调糯米糊。
6、糯米糊倒入烧开的南瓜泥水中，边到边搅。
7、依个人口味加点冰糖。烧开后再煮一两分钟就可以啦。
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1、南瓜一块约250g。2、南瓜切薄片上锅蒸，开锅后约蒸10分钟，筷子能戳软烂即可。3、晾凉了用料理机打成泥，或者直接趁热用勺子压碎也行。4、南瓜泥加水烧开。5、用约50g糯米粉加水调糯米糊。6、糯米糊倒入烧开的南瓜泥水
2023-09-07 05:29
1、要先焯水。 菜花富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性,易受热分解而流失,所以煮菜花不宜高温烹调,也不适合水煮。2、做法：（1）主料：花菜400g、大葱1根、盐适量、生抽适量、湿淀粉适量、高汤适量、色拉油适量。（2
2023-09-07 04:34
1、每100克橘子只有44千卡的热量。2、橘子的热量并不高，适合在减肥期间食用，但是由于橘子属于温性食物，食用后会消耗人大量的B族维生素，B族维生素在人体内起到维持平衡的作用，一旦吃太多的橘子就容易出现上火的症状，可以服
2023-09-07 04:31
1、牛奶500g，黄油50g，炼乳50g，吐司300g，白砂糖100g，鸡蛋2个。2、牛奶，砂糖，炼乳放入锅中，慢慢加热使砂糖融化，加入黄油小火继续加热，关火余温将黄油慢慢融化，准备好吐司片，吐司片儿切条，把鸡蛋加入前面
2023-09-07 04:20
1、准备食材：牛腩300g，土豆1个，油20g，葱花10g，八角10g，姜片10g，盐10g。2、牛腩切块，土豆削皮切块。3、锅中倒入油，放入蒜瓣，姜片爆香，加入八角，牛腩翻炒，倒入土豆，放盐和清水，炖熟后撒葱花即可。
2023-09-07 04:19
1、把热干面提前准备好，在准备一些辣萝卜丁，然后准备一些花生过油炸，炸好之后把花生米去掉外皮，然后敲成花生碎，花生碎和调制热干面的芝麻酱最配2、准备一颗葱，用水洗干净，切成葱末，还有辣萝卜，花生碎，都准备好留着备用。3、
2023-09-07 04:17
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