更新时间：2023-12-02 21:49:50作者：未知
1、白菜。秋季的气候干燥，很多人都会有燥热上火的症状，而白菜含有丰富的水分，性味甘平，食用具有补充水分、促进消化、清热解毒等保健作用，很适合九月食用。
2、冬瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的水分和营养成分，性质甘凉，食用可以清热解毒、缓解秋燥引起的上火便秘、咽喉干痛等不良症状，秋天适量食用对身体健康有益。
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2023-12-02 21:49
1、玉米胡萝卜香菇粥原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵做法：大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。香菇用温水泡发；玉米摘粒；胡
2023-12-02 21:42
1、主料：土豆；调料：食盐、番茄酱、植物油。2、做法：将土豆去皮洗净，切成长条状，放入水中备用。将切好的土豆条放入沸水中煮2-3分钟，捞出沥干水分晒凉，然后放入冰箱中冷冻，冻硬后随吃随炸。锅中放入适量油，加热至6成热时放
2023-12-02 21:40
1、榆钱炒鸡蛋材料：榆钱100克，鸡蛋4个，精盐，味精，植物油，葱花，生姜丝各适量。做法：嫩榆钱摘下，洗净，沥干水。鸡蛋打入碗中，加精盐，味精，用筷子抽打成糊。炒锅内放油，加热后投葱花，生姜丝煸炒了香，捞去葱花，生姜丝，
2023-12-02 21:38
1、准备食材：腌鱼适量、干椒适量、大蒜子、生姜、醋、酱油适量、盐、味精、白糖、胡椒粉少许；2、腌鱼用冷水浸泡一晚，去掉过多的咸味。浸泡好的鱼块洗净装盘备用。3、多切点大蒜子和生姜，准备干椒备用。4、锅内放油烧热，放入鱼块
2023-12-02 21:36
1、食材：玉米渣250克，大米200克，烧开的水120毫升。2、锅里放比煮稀饭还要多的水，水开下米煮至米粒中间还可以看见白点即可，沥干水备用。3、玉米渣用冷水多次少加能拌湿就行。4、玉米渣上锅蒸15分钟。蒸好倒入大点的盆
2023-12-02 21:19
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2023-12-02
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