1、食材：芦笋5根，玉米1根，鸡蛋2个，盐5克，糖3克。

2、准备食材，芦笋去皮（口感好），斜切成小段，用新鲜的水果玉米，现剥玉米粒

3、用开水汆烫一下捞出备用（时间不宜过长，2～3分钟即可）断生就好。

4、用冷水浸泡一会儿，取出过滤一下备用。

5、热锅热油，先炒鸡蛋，盛出备用。

6、锅内留有少许油，倒入芦笋和玉米粒翻炒，断生后倒入鸡蛋，加盐、糖，翻炒一下即可出锅。