1、无花果猪蹄汤

材料：无花果8粒、红枣10粒、猪蹄1斤。

将所有材料洗净，红枣去核，无花果切成两半备用。

准备一锅滚水，川烫猪蹄去血水和腥味。

在锅中加入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟后，再转小火炖煮约3个小时即可。

功效：补虚强身、催乳下奶、美容护肤。

2、无花果花生猪肚汤

材料：无花果45克、花生45克、猪肚1个、生姜2片。

无花果首先要先洗干净，然后去除它的内脏

用生粉反复清洗它的内脏，用清水冲洗干净之后切成条状

加入适当的生姜一起放进瓦锅里面一起煮，最好就是加入清水2500毫升即可。

整个沸腾之后再用文火煮2个小时，然后调试好油盐即可。

功效：补虚损、健脾胃、下奶催乳。

3、虫草无花果煲排骨

材料：排骨150g，虫草花10g，无花果4颗，枸杞10颗，姜四片，盐少许。

做排骨洗净，姜切片，虫草花用清水浸泡3分钟，无花果和枸杞洗净备用。

水烧沸，放入排骨，汆烫至变色。

捞出排骨，用凉水冲去浮沫。

紫砂煲中放入排骨，加足量清水。

放入虫草花，无花果和枸杞。

最后放入姜片，大火烧开后转小火，煲两小时左右，出锅前加少许盐调味。

功效：抗疲劳、催乳下奶、补虚养身。