更新时间：2023-05-12 22:32:11作者：未知
1、可以做粗粮粥，很好吃。
2、食材：大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。
3、将银耳、香菇放入碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。
4、将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。
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2023-05-12 22:32
1、黄豆粉可以直接冲食，还可以做成薄饼，黄豆粉制作的黄豆薄饼，不仅口感香脆，而且有很高的营养价值，因为黄豆粉就睡作为主要的材料，高蛋白的食物，也是我们养生保健的必需，当然吃黄豆粉博饼的时候，也需要注意，吃太多更容易上火。
2023-05-12 22:31
1、材料：牛腱子肉一块、盐少许、黑胡椒少许、味精少许、油。2、牛腱子肉洗净，切好。放盐少许、黑胡椒少许、味精少许、油腌制。3、烤箱230°，烤10分钟，翻面再烤10分钟即可。4、牛腱子肉是指牛的大腿的肌肉，注意不包括牛屁
2023-05-12 22:28
1、食材：黄豆150克、大米50克。2、准备一碗黄豆。3、将黄豆用清水浸泡一个晚上。4、第二天早上，黄豆已经泡得胀大了，将水控干。5、在豆浆机中放入清水，里面有刻度，可以记住放了多少水，下次再做豆浆的时候，就能掌握好浓度
2023-05-12 22:27
1、食材：土豆4个、洋葱1个、牛绞肉400克、鸡蛋4个、面粉适量（裹粉用）、面包糠适量（裹粉用）、盐适量、黑胡椒适量。2、准备好食材，土豆去皮切薄片，洋葱切丁。3、热锅，冷油下锅，下入洋葱丁，炒到洋葱变透明。4、放入牛绞
2023-05-12 22:26
1、主料：土豆1个。 2、辅料：生抽1汤匙、辣椒粉2克、食盐2克、蒜2瓣、细香葱1/2根、植物油15克。 3、材料准备好；土豆去皮切小丁，蒜和葱切末。 4、锅里热油，放入土豆丁，一边煎一边翻炒。 5、煎到土豆微焦
2023-05-12 22:24
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2023-05-12
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