更新时间：2023-08-01 03:22:23作者：未知
凉拌菠菜低脂低脂肪，适合减肥吃。
1、菠菜洗净，用沸水氽熟，放入凉水中过凉。
2、挤去菠菜中的水分，切寸段。
3、粉丝用温水泡软，放入沸水中煮熟，放入凉水中过凉，滤干，用剪刀剪短。
4、鸡腿事先煮熟，去皮、去骨，将鸡肉撕成一丝丝。
5、将菠菜、粉丝、鸡丝放在一起，加入盐、醋、糖、麻油拌匀即可。
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凉拌菠菜低脂低脂肪，适合减肥吃。1、菠菜洗净，用沸水氽熟，放入凉水中过凉。2、挤去菠菜中的水分，切寸段。3、粉丝用温水泡软，放入沸水中煮熟，放入凉水中过凉，滤干，用剪刀剪短。4、鸡腿事先煮熟，去皮、去骨，将鸡肉撕成一丝丝
2023-08-01 03:22
1、食材：豆腐泡200克，猪肉馅300克，凉薯1个，黑木耳20克，胡萝卜半根，芹菜1根，盐5克，油适量，鸡汤1碗，红葱头2个，蚝油1汤匙，香油少许。2、红葱头去皮洗净，切片后剁碎。3、黑木耳浸泡软，洗净，取一部分剁碎，胡
2023-08-01 03:21
1、主料；面粉300克、色拉油适量、水适量、小葱适量、椒盐适量。2、面粉中加适量盐拌匀。3、加温水揉成面团，盖上保鲜膜饧30分钟左右。4、小葱洗净，切葱花备用。5、把面团分成大小相当的小剂。6、取一个小剂子擀成接近长方形
2023-08-01 03:00
1、原料：新鲜嫩荷叶数张、黄泥足量、活土鸡一只、棉线N米长。2、活鸡扭断脖子——不放血，不拔毛。3、从后门开个尽量小的口把内脏掏出洗净内腔。4、依个人口味在腔内涂抹作料，也可以放上香料，不过一般是不放的，因为香料的味道容
1、先将糯米洗干净，用清水浸泡大概2小时，如果想快一点煮，那么可以用热水代替。2、把腊肠、腊肉切粒或者切片，香菇、胡萝卜切粒，香菜切小段，虾米用热水浸泡一下去除沙粒。3、把花生米放在在锅里炒熟，这样吃起来脆一点，如果是煮
1、先把猪后腿肉切成小块或条状。2、切好的肉装到一个容量大的锅里，倒入一包麻辣香肠调料。3、再倒入45克白酒。4、用手把调料和肉抓拌均匀，拌匀的肉盖上盖子腌制1小时。5、盐渍肠衣先用水把盐分洗去，再用温水侵泡30分钟备用
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