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鲜牛奶什么时候喝 鲜牛奶什么时候喝最有营养

更新时间:2023-04-20 01:13:33作者:佚名

鲜牛奶什么时候喝 鲜牛奶什么时候喝最有营养

1、鲜牛奶建议早餐后或者临睡前半小时喝,这样效果比较好,并不建议早上空腹喝牛奶。

2、早餐后喝牛奶不仅能滋润肠胃,还能及时为人体提供能量,使人能够精力充沛。在临睡半小时喝点牛奶,有助于补充血液中流失的钙质,维持血液中的钙质平衡,还有助于睡眠。

本文标签: 牛奶  营养  

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