更新时间：2023-11-08 12:09:24作者：佚名
1、巧克力：普通的巧克力是糖类食品尤其是白巧克力更是发胖的元凶白巧的原料就是娜娜脂肪和牛奶。
2、披萨：一份披萨的热量是米饭的两倍多它所含大量的油脂和碳水化合物面食和芝士等都是发胖的原因。
3、薯片：薯片含油量通常在30约莫属于典型的高油高盐食物长期食用对健康非常不利。
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2023-11-08 12:09
1、【辣炒蛤蜊】配料：蛤蜊，食用油，姜，大蒜，葱，青、红辣椒，豆瓣酱，黄酒，糖，白胡椒，酱油，盐，玉米淀粉做法：蛤蜊淘洗干净。姜和蒜切薄片，葱切段，青、红辣椒切片待用，玉米淀粉加水搅拌均匀；炒菜锅中放两勺油，等到油热时放
2023-11-08 12:01
1、先把黄瓜洗干净，控干水分，一定要擦干，不要有水分。然后把黄瓜切成条，放到一个无水无油的干净的盆子里，然后撒上适量的食盐，杀出黄瓜中的水分。2、之后把黄瓜放到阳台上晾晒，晾至发蔫，这样腌出来的黄瓜才会清脆劲道，晒到七八
1、准备食材，紫菜50g，虾皮5g，鸡蛋5g，花生5g，花生油5g，酱油5g，醋5g，香油5g。2、紫菜洗净撕开，鸡蛋打入碗中备用，准备好其他食材，锅中加少许花生油烧开。3、最后加入酱油炝锅，加碗水烧开，放入紫菜、虾皮、
2023-11-08 11:58
1、把咸鱼切块备用。如果咸鱼本身很咸，就用开水泡几个小时，把咸味减轻。切块成方块即可，没有特殊要求。2、葱、姜、蒜、辣椒清洗后切段备用。喜欢吃辣的伙伴可以选择新鲜的米椒。3、锅里放少许油，待油热后，把切好的葱姜蒜辣椒放入
2023-11-08 10:52
1、用料：鸡肉500克、青蒜２颗、洋葱１００克、胡萝卜５０克、青椒５０克、小米辣２个、姜片３片、蒜２瓣、盐１０克、糖２０克、料酒１０克、白酒５克、蚝油１０克、老抽３克、淀粉５克、油７０克。2、鸡肉去骨，切块，加少许盐、料
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