其实科学使用束腰，束腰对我们的帮助还是很大的，那我们买了束腰后应该怎么使用呢？下面就一起来看看吧。

选择束腰的时候要注意尺寸、质地和松紧可调节的状态，注意是要在穿了内衣之后再穿，我们可以先固定内侧腰带。

在固定了内侧腰带之后，再对固定固定外侧上部的腰带，然后固定外侧下部分的腰带。

这样就可以顺利地穿好束腰带了，下面将盆骨带穿在束腰带的外面，是将盆骨带从前面往自己的后面绕过。

将盆骨带的带子往两边水平拉伸，然后将带子两端向前固定，那么盆骨带也穿好了。

1、束腰的时候要注意尺寸、质地和松紧可调节的状态。

2、在固定了内侧腰带之后，再对固定固定外侧上部的腰带。

3、然后固定外侧下部分的腰带。