个人内耗的意思就是：不断消磨殆尽自己的的意志力，只想着纠结一件事而形成的无谓消耗。

个人内耗是人类社会存在的一种现象，也是人群聚集的地方普遍存在的不良现象。

“个人内耗”出自《文汇报》，现在“个人内耗”经常出现在各大网络平台和短视频表演中，当短视频中的表演者出现纠结的情绪时，并且表演者不自知，不改正，视频评论区就会出现“个人内耗”这个词。