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正常人一天消耗多少卡路里 正常人一天消耗多少卡路里可以减肥

更新时间:2023-06-09 13:46:49作者:佚名

正常人一天消耗多少卡路里 正常人一天消耗多少卡路里可以减肥

正常人一天消耗2900卡路里。

人1天不进行剧烈运动,只是进行日常活动,女性要消耗2700kcal能量,男性大约消耗3000kcal能量。

如果平时进行比较重的劳动生产活动,男性可消耗大约3500kcal能量,女性消耗3000kcal能量。

如果是平躺着、不活动,成年人1天大约消耗的能量不超过2000kcal。

以上能量计算要求是18岁以上的成年人,男性体重大约在60kg,女性体重大约在50kg。

人每天所消耗的能量受人体的基础代谢率、食物热效应以及身体活动消耗等多种因素影响,所以人1天消耗的能量因人而异。

本文标签: 正常人  消耗  

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