木耳粉是生活中特别受欢迎的一种保健养生食材，它是以黑木耳为主要原料，经烘干和研磨后得到的粉末状物质，人们在需要时可以用它冲水喝，也可以在煮粥时放入适量木耳粉，能让人体吸收到丰富营养，那么木耳粉到底有哪些功效与作用呢？想具体了解可以和我一起去看看。

木耳粉的功效与作用

1、减肥瘦身

减肥瘦身是木耳粉最重要的功效，因为木耳粉中含有丰富的纤维素，它含有的纤维素在进入人体后能吸水膨胀，可增加人体饱腹感，而且能促进肠胃蠕动和加快肠胃中食物残渣排出，另外人们多吃木耳粉，还能减少身体对脂肪的摄入，能让人类体重明显减轻，他既能预防肥胖，也能减肥瘦身。

2、提高身体造血功能

人们多吃木耳粉能提高身体的造血功能，因为它含有丰富微量元素铁和多种矿物质这些营养被人体吸收后，能增强人体造血干细胞活性，可增强人体自身造血功能，会让人体保持气血充盈状态，他对人类经常出现的缺铁性贫血又特别好的预防和缓解作用。

3、预防缓解结石

木耳粉中含有丰富的生物碱，这种物质被人体吸收后能使人体内的管道通畅，也能加快人体内结石分解，并能阻止新的结石生成，那些患有肾结石和胆结石的人每天坚持吃木耳粉，就能让身体内的结石慢慢散开，并随身体代谢排出体外，它能让人类结石病的病情明显好转。

4、护肤美容

人们多吃木耳粉还能起到护肤美容的重要作用，因为木耳粉中含有的天然胶质能促使身体内粘液蛋白生成，它能提高皮肤的弹性，也能促进皮肤细胞再生，另外人们多吃木耳粉，还能防止皮肤中水分流失，能让皮肤保持水嫩爽滑的年轻状态。

通过上面的介绍，大家能对木耳粉的功效与作用有一个更全面的了解，能知道在平时适量吃些木耳粉，对身体有诸多好处，它是人们平时养生保健时的最佳选择，食用后能让人们的身体素质明显增强。